Hampir semua orang pernah merasakan jerawat di berbagai bagian
tubuh. Perhatikan baik-baik lokasi tumbuhnya jerawat, sebab kita bisa
mengidentifikasi penyebab masalah tubuh dan mengobatinya lebih tepat.
Terlepas dari penyebabnya, membersihkan kulit wajah secara teratur
dan konsumsi air putih merupakan cara ampuh mengatasi jerawat membandel.
Berikut, beberapa kondisi kesehatan yang dapat dilihat berdasarkan
letak jerawat pada tubuh :
Pipi
Jerawat di pipi sering menandakan intoleransi makanan tertentu
seperti susu dan produk olahannya. Hindari susu, keju, yoghurt, krim,
mentega, cokelat dan makanan olahan yang mengandung protein tinggi
selama sebulan untuk melihat apakah ada perbaikan pada kulit wajah.
Jika mengurangi susu dari menu harian, pastikan kalian mengkonsumsi
cukup protein dan dan kalsium dari sumber lainnya, seperti
kacang-kacangan dan biji-bijian, tahu, sayuran berdaun hijau dan ikan
kaleng sarden dan salmon.
Rahang, dada, punggung, dan bahu
Jerawat pada bagian tubuh ini kemungkinan disebabkan perubahan
hormon. Ketidakseimbangan hormon dalam tubuh membutuhkan waktu untuk
kembali normal, antara empat hingga enam minggu.
Makanan kaya seng dan vitamin B6 dapat membantu menyeimbangkan hormon. Alternatif lainnya adalah evening primrose oil (EPO) yang merupakan anti-inflamasi kulit untuk mengatur hormon. Konsumsi setidaknya 4 gram sehari.
Dagu
Gangguan jerawat pada bagian dagu mencerminkan adanya gangguan
pencernaan atau sembelit. Cara mengatasinya adalah dengan minum banyak
air, berolahraga secara teratur dan mengkonsumsi suplemen serat, seperti
biji chia atau sekam psyllium.
Kluster jerawat kecil dengan kulit kemerahan di sekitarnya
Ini dapat menandakan adanya infeksi lokal tepat di bawah kulit.
Menghilangkan gula pada menu makanan harian dapat membantu mengurangi
infeksi jerawat jenis ini. Selain itu, asupan herbal seperti echinacea, calendula dan cliver membantu mengatasinya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar